Após a confirmação da gravidez, é muito importante que zelem para que tudo corra bem com a mãe e a criança. Consultas, alimentação, sinais de alerta e precauções especiais são alguns dos assuntos que pode conhecer aqui.
1 - Verificar inscrição no sistema de saúde
Após confirmarem a gravidez, a primeira consulta de acompanhamento deve ser marcada nos primeiros três meses. Esta consulta é gratuita e está disponível no centro de saúde da vossa área de residência.
Se um dos elementos do casal é beneficiário da ADSE:
2 - Marcar consulta médica
Após confirmarem a gravidez, a primeira consulta de acompanhamento deve ser marcada nos primeiros três meses.
Se são beneficiários da ADSE ou de outros sub-sistemas de saúde, poderão optar por marcar esta consulta noutros estabelecimentos de saúde. Para marcarem consulta, devem contactar directamente o estabelecimento de saúde escolhido.
3 - Marcar consulta no dentista
Durante a gravidez é normal ter alguns problemas de dentes e gengivites. Para os evitar ou minimizar deverá ter alguns cuidados especiais com a sua saúde oral.
A grávida tem direito a consultas e tratamentos dentários gratuitos, através do Serviço Nacional de Saúde.
Deverá dirigir-se ao centro de saúde da sua área de residência, para que lhe seja entregue o primeiro cheque-dentista. Tem direito a três cheques por gravidez que podem ser usados até 60 dias a seguir ao parto.
Pode consultar e escolher aqui o(a) dentista que pretende que a acompanhe durante a gravidez.
4 - Tomar precauções especiais
A actividade física melhora a circulação sanguínea e diminui alguns incómodos da gravidez. No entanto, existem alguns desportos que envolvem maior risco, por isso, deverá pedir opinião médica antes de decidir praticar exercício físico.
O consumo de tabaco, durante a gravidez, reduz o fornecimento de oxigénio e de nutrientes à criança. Se fuma, consulte o(a) médico(a).
Mesmo que se trate apenas de um analgésico, não deve tomar medicamentos sem que sejam receitados pelo(a) médico(a).
Quando a mãe é seropositiva, a transmissão do vírus da SIDA/VIH para a criança pode ser evitada. Para fazer o teste poderá ir a uma consulta médica ou dirigir-se aos Centros de Aconselhamento e Deteção Precoce VIH - CAD.
Se são beneficiários da ADSE ou de outros sub-sistemas de saúde, poderão optar por marcar esta consulta noutros estabelecimentos de saúde. Para marcarem consulta, devem contactar directamente o estabelecimento de saúde escolhido.
5 - Conhecer os sinais de alerta
Existem alguns sinais de alerta a que devem estar atentos. Se a mulher grávida sentir alguns destes sintomas, como por exemplo, tonturas ou perdas de sangue, entre outros, devem contactar imediatamente o(a) seu/sua médico(a) ou desloque-se ao centro de saúde ou hospital/maternidade da sua área de residência.
6 - O que se deve ou não comer
É através da mãe que a criança recebe aquilo de que necessita para crescer e se desenvolver, pelo que é fundamental que mantenham uma alimentação variada e equilibrada.
Não é necessário comer por dois. Um aumento de peso insuficiente ou um aumento demasiado grande pode trazer riscos para o desenvolvimento saudável do(a) bebé. O aumento ideal de peso durante a gravidez dependerá do seu peso inicial. Uma dieta saudável passa, antes de mais, por cortar nos produtos açucarados, fritos e evitar o consumo de cafeína, refrigerantes e de bebidas alcoólicas.
Há doenças, como a toxoplasmose, que se transmitem através dos alimentos mal lavados e mal cozinhados, entre outras formas de contaminação. Deverá falar com o(a) seu/sua médico(a) para saber se é, ou não, imune à toxoplasmose e outras doenças que podem implicar riscos para o(a) bebé.